2017年07月24日 13:05:17（月）
夏は太りやすい
夏は自然と汗をかいて、痩せやすい時期と思っておられる方も多いと思います
自分も昔はそう思っていました
ですが、実際のところその逆で、夏は意外と太りやすい時期でもあります
理由は、『基礎代謝が落ちるから』です
夏は体温と気温の差が少ない為、体温を維持する為にエネルギーを冬場ほど使用する必要がなく、基礎代謝が下がり、結果、身体に脂肪が付きやすくなります
他、暑さによる運動量減、冷たい物の摂り過ぎ、ビタミン。ミネラル不足、睡眠不足などが夏太りの原因になります
まずはこれらを意識することから始めてみて下さい
結構変わりますよ
堺東 鈴木和雅