2015年11月24日 14:32:06（火）

STAFF BLOG｜梅田店

頭皮のコリ度をチェック！

皆様こんにちは

梅田店の箱田です！

ふとした時に頭が重〜く感じたことはありませんか？

実はそれ、頭皮が凝っていることが原因かもしれません！！

肩や首のコリは馴染みがあるけれど、

頭皮のコリってどういうこと？

と思う方もいらっしゃるかもしれませんが

放っておくと恐ろしいことに、、

老け顔になってしまいます

頭皮にも血管や筋肉があり、疲れが溜まることで

血行が悪くなり、肩や首と同様に凝り固まってしまいます。

頭皮は顔とつながっているため、

凝り固まることで筋肉のバランスが崩れてしまい、

たるみやシワの原因となってしまうのです

頭皮が凝っているかどうか、

実際に頭皮に触れてチェックしてみましょう。

以下のポイントに当てはまるほど、頭皮は凝り固まってる証拠です

今すぐチェックしてみましょう。

2015年11月24日 11:57:56（火）

STAFF BLOG｜

お酒はほどほどに！

こんにちは、ＢＩＤＡＮ枚方店の藤井です。

最近どんどん寒くなってきましたね！

皆さん、体調管理の方は大丈夫ですか？

お酒を飲む機会が増えてきましたね！

というわけで本日は

お酒の話をしたいと思います。

　アルコールは、「酒は百薬の長」といわれるように、

適量を守れば、血行を促進し緊張感を和らげ、

体に良い働きをもたらす。

国立がん研究センターの調査では、

適量の飲酒を続けている人では、

脳卒中の発症が4割低下することが示された。

この理由としては、アルコールの作用で

善玉コレステロールであるHDLコレステロールの血中濃度が上がることや、

血液が固まりにくくなることが挙げられます。

　ただし、アルコールの便益を得られるのは

適量を守っている場合に限られる。「節度ある適度な飲酒量」は、

1日平均アルコール量で20g程度。

アルコール度数はお酒の種類によって異なるが、だいたいビール中瓶1本(500mL)1本、日本酒1合(180mL)、

赤ワイングラス2杯(200mL)、焼酎半合(90mL)くらいが適量です。

皆さん飲み会の多い時期ですが

飲みすぎには注意してくださいね！

以上ＢＩＤＡＮ枚方店の藤井でした。

2015年11月22日 21:52:03（日）

STAFF BLOG｜驚きの結果｜梅田店

プル肌リムーブ

こんにちは梅田店の田中です

本日はプル肌リムーブに通われているO様の

驚きのコメントをご紹介したいと思います

 Before

After

Before

After

かなりお顔のムダ毛に悩まれていたのですが

1回のプル肌リムーブでこんなにキレイになりました

かなりスッキリされたようで

次回はまた別の箇所もしたいと嬉しいコメントも

発毛にも通われているお客様で発毛もかなり実感いただいているので

今度は発毛でも喜びのコメントいただきたいと思います

コメントありがとうございました

2015年11月20日 19:04:00（金）

STAFF BLOG｜

荒れ果てた荒野からオアシスへ！

このような頭皮状態の方も～

回数を重ねるごとに～

今では！！

とても同じ頭皮とは思えませんね！

頭の痒みが酷く、皮膚科に行っても全く改善されなかった方です。

当サロンのケア数回で痒みもフケも無くなり、画像のように綺麗な頭皮に生まれ変わりました！！

髪の毛も見違えるようにイキイキしています。

頭皮の清掃は髪の毛を生やす第一歩ですよ！！

堺東　栗本

2015年11月20日 11:33:19（金）

STAFF BLOG｜茨木店

頭皮マッサージについて

こんにちは。ビダン茨木店中筋です。
私はいつも頭皮マッサージをしている際痛いところがあればこれは何のつぼなんだろう？と
ついつい調べてしまうくせがあります。

皆さまはツボを押していて痛いところはありませんか！？
特に頭頂部は身体の中でも一番上の部分にありますし、自然と血流が行きわたりにくい場所になるので
押したときに痛いと感じる方は少なくないのではないでしょうか！？
ぎゅーっと押してみて痛いところがあればここが弱っている場所ですので皆様
押してみて下さいね。
中筋

2015年11月20日 10:36:18（金）

STAFF BLOG｜大津店

頭皮環境こんなにも変わります

発毛のために、頭皮環境を整えるのは当たり前ではありますが

見違えるように綺麗になられていたので、紹介させて頂きます！

早速ですが、じゃん！

ビフォーアフター、一目瞭然ですね！

血流、皮脂詰り、様々なことが改善し、

頭皮の色、毛穴の綺麗さ、全てが変わりました。

綺麗で健康な地肌と毛穴で、しっかり発毛を！

しっかりした髪が生えてきて、美容室でも、同級生にも、何かしてるやろ！？と言われるそうで、本当に嬉しい限りです。

ビダン　大津店松本

2015年11月20日 9:53:45（金）

STAFF BLOG｜大津店

ダイエット中でもご飯が食べたい！

カレーライスや、オムライス！がっつり食べたい時の親子丼！

白米が主役で、ダイエットメニューにはならないですね、普通は！(ここ重要です(笑))

普通はダイエットメニューにならないオムライスを

ダイエットメニューに変身させてしまいましょう(^^)♪♪

とーっても簡単なので、是非是非！
白米をソイライスにチェンジ！

ソイライス、その名の通り、豆腐です！(笑)
水切りした豆腐を炒めるだけです！(笑)
それだけで、ダイエットメニューに変身します！
こんなふうにパラパラに炒めると、白米にも見えてきませんか？！(笑)
味も美味しく、ヘルシーで簡単！手間要らず！
なんて素敵なのでしょう、ソイライス！(笑)

自分のダイエットのためにソイライスにチェンジしていた女性のお客様も、

美味しいのでと、今はご主人のダイエットにもソイライス大活躍中だそうです(^^)

ビダン大津店 松本でした

2015年11月20日 0:28:54（金）

STAFF BLOG｜大津店

乾燥肌の方必見☆彡

こんにちは

BIDAN大津店の市原です〰

最近一気に寒くなって、肌も乾燥を感じていらっしゃる方も多いのではないでしょうか？

私もここ最近肌が乾燥して、目元の小じわがすごく気になってきました

皆様、お肌の乾燥はどのような状態になっていて、どうして起こるのかは

ご存じでしょうか。

本来、人の肌はセラミドなどの保湿物質が水分をキープしてくれて潤っている状態です。

しかし季節的な問題、老化、外部からの刺激、間違ったスキンケア、生活習慣の乱れ

などから保湿物質の量が減ったり、正常に働かなくなると、肌内の水分を抱えきれなくなり

乾燥してしまいます。

肌の中にある保湿物質の生産量も年々老化とともに減るため、肌はどんどん乾燥しやすくなります。

肌の表面には角質層があり、外の刺激から肌を守る働きがあるのですが

乾燥すると角層のバリア機能が損なわれ、肌を守ろうとして細胞の生産を早めるのですが

その生産ピッチに追いつけない未熟な細胞が肌の表面にでてきて、きちんとしたバリア機能が

働かない弱い肌になってしまいます。

そうすると敏感な肌だったり、弱いので角質を分厚くして肌を守ろうとごわつきのある肌に

なったり、乾燥を感じやすいトラブルの多い肌になってしまいます。

そうならないためにも、早いうちから乾燥対策であったり、バリアゾーンをしっかり整える

ことをしていきたいですよね！！

まずは生活習慣の見直しを。

お肌は寝ている間に細胞が生まれ、入れ替わりをしていきます。お肌のゴールデンタイム

夜10時～2時の間は寝ているように心がけましょう。

また入浴もマストです。血行を促進して、代謝をあげて

栄養を十分にいきわたらせてください。

お食事なら肌に潤いを与えるビタミンAを意識して摂りましょう。

ビタミンAはレバーや緑黄色野菜に多く含まれています。

また、血行を促す働きのある鉄分を多くとるのも効果的です。

ビタミンAを多く含む食べ物

鶏レバー、うなぎ、モロヘイヤ、ニンジン、とうみょう

春菊、ほうれんそう、カボチャ、大根の葉、にら、小松菜、

なの花、赤パプリカ、ミニトマト…

鉄分を多く含む食べ物

レンズマメ、鶏レバー、高野豆腐、ひじき、しじみ、牛レバー

あさり、がんもどき、納豆、菜の花、刻み昆布、小松菜、

牛ヒレ、枝豆、厚揚げ、ソラマメ、大豆、ホウレンソウ…

乾燥肌でお悩みの方は意識して普段の食事にプラスαして

みてくださいね★

少しは肌の乾燥のこと、わかっていただけましたでしょうか。

乾燥対策をして、この冬を気持ちよく乗り切りましょう☆彡

大津店　市原

2015年11月20日 0:24:02（金）

STAFF BLOG｜大津店

快眠のすすめ

みなさん、最近心地よい睡眠とれていますか？

ケアに入るたびお客様に昨日の睡眠時間をお伺いするのですが、5～6時間

と答えられる方が非常に多く、みなさまあまりしっかりとした睡眠をとられていないような

感じがします。

夜寝ている間に肌を含む体全体が修復されるもの。

起きて活動している間は血液のほとんどが

脳に集中します。そのため肌には栄養が行きわたらないんです。

寝ると血液は体の各所に流れ始め肌にも栄養が行きわたります。

さらには眠り始め3時間が成長ホルモンの分泌が盛んになるといわれていて、

この成長ホルモンが肌内で細胞分裂を起こし肌が生まれ変わります。

肌や内臓の修復にはトータルで最低でも6時間はかかっていると言われ、

睡眠が6時間を切っていると、だれでも肌荒れが起こりうる可能性があるのです。

睡眠は眠りの深い「ノンレム睡眠」と睡眠の浅い「レム睡眠」が1時間半ごとに

交互に訪れています。寝始めにくるのがノンレム睡眠、目覚めにいいのがレム睡眠ですので

睡眠時間は6時間や9時間といった3時間ごとが理想的です。

私も今まで睡眠時間が5時間をきることが多かったのですが、それだと

日中に仕事に集中できない…や、疲れがとり切れていない感じがして、睡眠を6時間

しっかりとるように改めました。

すると仕事の効率もあがり、気持ちの切り替えもしっかりできるようになりました！

心地よい睡眠がとれるように心がけていただきたい事を紹介します☆彡

★寝る前にリラックスするため、ハーブティーをのむ

体も温まりリラックスできます(眠気を誘うならカモミールがおすすめ）

★アロマでリラックス

ラベンダーやカモミール、マンダリンなどがリラックス効果が高く、眠気を促してくれます

★難しい本を読む

人間の脳は安定を好むので難しい物事に出会うと休む方向に働きます。

逆に夢中で読んでしまう本は脳がさえるので注意！！

★ストレッチやヨガで軽い運動を

息が上がらない軽い運動で少し体温をあげ、下がりだした頃に布団に入れば

眠りのスイッチが入りやすくなります。

★寝る1時間前から携帯やパソコンは見ずに、照明も暗く

携帯やパソコンを見ていると脳が活発に働いてしまうため寝る前は

できるだけ見ずに、寝る準備をしましょう

睡眠の質がいいと、肌はもちろん、健康にもいいことが沢山あります。

毎日のことなので、気持ちよく寝て、気持ちよくスタートがきれるように

皆様もぜひ快眠活動やってみてください★彡

大津店　市原

2015年11月19日 20:51:32（木）

STAFF BLOG｜大津店

タバコがもたらす影響

こんにちは

タバコが身体に悪いと言うのは、良く耳にしますが、何故ダメたのか、どうダメなのかを今回はお伝えします

タバコは体に悪いと分かっていてもやめられない……という人も、見れば禁煙する意欲が湧く「タバコによる身体への影響が一目で分かる画像」です。

喫煙は、ハゲやすくなったり、シワやタルミが増えるなどの影響があると言われている。どれくらい影響が出るのかを、わかりやすくビジュアル化させています。

ガン以外の身体への影響
タバコによる害で一番懸念されるのが肺ガンですが、タバコは他にも様々な問題を併発する恐れが・・・

以下はその例です

・胃潰瘍：ニコチンが、胃潰瘍の原因となるピロリ菌を除菌する力を低下させるため
・シワ：1日1箱のペースで25年間タバコを吸い続けた人は、非喫煙者よりもシワが5倍多くなる
・抜け毛：タバコの化学物質によって、毛髪が完全に形成される前に切れたり抜けてしまうため
・ニキビや吹き出物ができやすい
・肌のシミ、たるみの原因となる
・血栓ができやすくなる
・体重の増加、白髪の増加

性別による影響
以下は、性別によるタバコの悪影響である。
【女性】
・ムダ毛が増える：タバコは男性ホルモンを増加させるため、毛深くなりやすい
・更年期障害の時期が早まったり、月経のサイクルが狂う。

【男性】
・精子の運動率と濃度の低下
・性欲の低下：男性器へ血液が流れにくくなるため、勃起に問題が起こりやすい

タバコは「百害あって一利なし」。自分の健康を害するだけでなく、受動喫煙で他人の健康にも害を及ぼしてしまうのです

直ぐにやめれなくても、日々の本数を減らしたり、やめる努力をすることで、自分の健康、周りの健康を守れると思いますよ

大津店 野津

2015年11月19日 3:40:37（木）

STAFF BLOG｜大津店

冷えと呼吸

１１月も半ばに入り朝晩寒くなってきましたが、皆様いかがお過ごしですか？

こんにちは朝から、寒くてお布団から出ずらい豊田です・・・

寒くなると「冷え」って気になりますよね？

もそもそなぜ冷えるのか？

代謝が悪いから

元々冷え性だから

たくさん原因はありますが、代謝と呼吸には深－い関係があるのです！

普段、酸素を取り込むため呼吸をなにげなくしてますが、実は代謝アップ＝冷えの予防のための重要なスイッチとなるのがこの呼吸なんです。

冷えは毛細血管の伸び縮みが弱くなることが原因としてあげられることがあります。

手足の冷えを感じたら

内側から温める呼吸エクササイズ

ぜひ実践してみて下さい

①　鼻から息を吸いながら、片手に思い切り力を入れて10秒キープ

②　口をすぼめて、ゆっくり息を吐きながら、手の力をゆるめる

③　①②を5回程繰り返す

そうすると・・・力を入れた手の方がポカポカしてきます

これは毛細血管が広がり、血流が良くなったためにおこります。

さらに姿勢を正し背筋を伸ばして、胸を広げるように息をするとさらに効果的です

お家でテレビを観ているとき

通勤中の電車待ちのとき

普段、無意識に呼吸していますが、少し意識を向けるだけで、いつでもだれでも簡単にできます。

是非、実践してみて下さい

大津店　豊田

2015年11月19日 3:39:04（木）

STAFF BLOG｜大津店

はじめまして♪

こんにちは！！

10月に大津店に仲間入りしました、豊田です

大津店スタッフの中では少しお姉さんになりますスタッフのみんなには親しみ込めてとよ姉と呼ばれています（笑）

スタッフみんな明るく元気で毎日楽しくお仕事させて頂いています♪

早くお客様にも顔を覚えて頂きたいので、この場をお借りして自己紹介させて頂きます

☆名前　　豊田　侑子（とよだ　ゆうこ）

☆年齢　ひみつです。。。（笑）サロンにてこっそりお教えいたします

☆好きな事、物　　旅行・料理・ショッピング・美容全般・読書・アロマの香り←お気に入りはゼラニウム　と　パチュリ・岩盤浴・自宅で飼っている犬

愛犬のそら君ですとっても癒されますわんちゃん好きのお客様、ぜひ可愛さを語り合いましょう！

こちらは友人と弾丸で横浜に旅行へ行ってきたものこの日はスーパームーンが見れて赤レンガ倉庫のライトアップと共に見ていると、とっても神秘的だったので記念に撮影しました

最後に☆座右の銘☆　　　「親しき仲にも礼儀あり」・・・私の好きな言葉です。お客様といる時はもちろん、スタッフ、友人、家族。どんなに親しい仲でも感謝の気持ちと心は大切だと思っております。

サロンでたくさんのお客様にお会いできる事を楽しみしています。

どうぞ宜しくお願いいたします

 大津店　豊田

2015年11月16日 16:03:00（月）

STAFF BLOG｜大津店

鍋の王道の具材のあれが凄い

大津店の野津です

私は大学から一人暮らしをしているのですが、

大学時代に比べて仕事から帰ってからのごはんになるので、

中々凝った料理が出来ない・・・めんどくさい・・・

簡単に、ヘルシーに食べたいというのを満たしてくれるのが、鍋ですよね

なんせ、具材を切ってお鍋に入れるだけと何とも素敵な料理です

最近は一人鍋用の出汁や味の種類も増えているので、飽きずに食べれます

鍋好きの私が鍋に入れる具材の栄養価を何気なく調べていたら・・・

白菜が意外に凄いことを知りました

それを少しご紹介したいと思います

①豊富な栄養素

ビタミンC、カルシウム、カリウム、食物繊維など栄養素が豊富に入っています。

②がん予防

白菜は遊離基（がんを引き起こすもとになる人体内の弊害物質）の活性化を阻止し、消滅させるなど、免疫力を高める作用を持っています。
このことから、白菜には抗がん作用と予防作用が期待できます。

 ⑤便秘解消、大腸がん予防

白菜には、豊富な食物繊維があり、胃腸の働きを活発にして便秘を解消し、大腸がんの予防と治療に役立ちます。

⑥肥満予防

子供のころから日常的に白菜を食べていると、「脂肪細胞数増加型肥満」（脂肪細胞が増えてしまって、なかなか痩せない）の予防になるといわれています

⑦むくみ予防

体の余分な水分を排出させるカリウムが含まれています。顏や脚がむくみやすい方に適しています

⑧ダイエット向き

白菜の栄養成分はキャベツと似ているが、キャベツに比べて糖質が少なくカロリーが低いので、ダイエット向きの食材

今日から鍋に入れる白菜の量が増えますね笑

お鍋で体を温めながら、栄養をいっぱい摂って冬を乗り切りましょう

大津店　野津

2015年11月16日 15:28:34（月）

STAFF BLOG｜三宮店

頭皮がかゆくなる原因

こんにちは

段々と寒くなってきましたね～

皆様体調は崩されないようお気をつけ下さいね！

特に頭皮のかゆみの原因について書きたいと思います

主な原因は５つあります。

１、乾燥・・・・頭皮が白い　頭皮が突っ張るかんじがする

　　　　　　　　搔くと細かいフケがでる

２、ストレス・・頭皮がオイリーになる　乾燥する

３、湿疹・・・・乾燥性と脂漏性がある

４、アトピー性皮膚炎・・・全体的に症状がある　患部の皮膚がかたい

　　　　　　　　　　　　　　　　かゆみがひどく我慢できない

５、洗い残し・・・・ぬるつきがある　　香りがいつもより強い

　　　　　　　　　　　部分的にかゆい

と5つの原因と特徴です。

このような症状が出ていると抜け毛や薄毛の原因にもなりますし、脱毛症状が出る場合があります。

思い当たるものがあればスタッフに一度ご相談くださいね

道畑

2015年11月16日 12:14:29（月）

STAFF BLOG｜三宮店

頭皮にきび

こんにちは

三宮店の小坂です

今日は頭皮にできるにきびについて

お話したいと思います

皆さん頭皮ににきびができてしまった経験はありませんか？

お肌のにきびケアも大切ですが頭皮のにきびケアも大切です

顔にできるにきびは悪化させると炎症を起こしてにきび跡として残ってしまうことになりでこぼこ肌や黒ずんだ肌になってしまうので注意が必要ですが、、、、。

実はあまり知られていませんが、髪の毛に隠れて見えにくいんですが起こりやすいが頭皮のにきびなんです

ですが、肌のにきびも頭皮のにきびもメカニズムは同じです！

顔や背中にできるにきびは毛穴に皮脂が詰まって、毛穴がふさがれ、そこで繁殖したアクネ菌によってにきびができてしまいます。

それが髪の毛の毛穴で同じことが起こっていると考えればいいのです

ここで注意しておきたいのが頭皮にできたにきびを放置してしまうと、最終的には脱毛の原因になってしまうということになりかねません

そうならないためにも、にきび対策が大切です

食事は

なるべく自然食品や野菜、海藻類を中心に心がける必要があります。

ま規則正しい生活も大切です

早寝、早起き質の良い睡眠をとりましよう。

そして運動などをして汗を流すことも大切です！

運動をして感染を刺激していい汗をかけば、身体の悪い脂分を流す作用も」あります

お肌だけではなくしっかりと頭皮のケアもして行きましょ～

三宮店　小坂でした。