2019年07月27日 10:02:20（土）

STAFF BLOG｜梅田店

夏ノ暑サニモマケヌ

こんにちは梅田店の藤井です。

梅雨が明けて一気に暑くなりました

皆さま体調は大丈夫でしょうか?

暑くなるとお風呂をシャワーで済ませてしまったり、冷たいものを食べたり飲んだりして体を冷やすことをしがちではないでしょうか？

夏は意外と体を冷やすことがあるんです

例えばエアコンや、夏野菜なんかもそうですね。南方系の野菜や果物は体を冷やすので、食べ過ぎには注意です。

体温が1度下がると免疫力が30%もダウンすると言われています風邪をひきやすくなったり、夏バテになったりといいことはありません。

夏ですが、体を冷やさないように、お風呂は湯船に浸かって体の中まで温めるなど、普通のことでも、体温を上げることはできます。

そのほかにも体温を上げて、アンチエイジングになることは沢山あります。

お知りになりたい方は「藤井のブログを見た」で、お教えいたしますので、ご来店いただいた際にスタッフまでお伝えください

梅田店の藤井でした。

2019年07月26日 16:05:50（金）

STAFF BLOG｜

水分補給を楽に

こんにちは。BIDAN堺東店の駒水です。

いよいよ梅雨が明けましたね。

皆様、熱中症になっていませんか？

1日で体に必要な水分は、2リットルと言われているのは

皆様ご存知ですよね？

でも、2リットルなんて飲めないと思っているあなた！！！！

大丈夫ですよ(^^)

まず、コップ一杯を、200mlとします。

1時間にコップ一杯の水を飲むように意識していただくと

10時間後には、2リットル達成です(^O^)

500mlのペットボトルなら、4本分です。

短時間で2リットルを飲むのはきついですが、

朝起きてから、夜寝るまでの間に飲めばいいんです。

十分な水分摂取は、病気の予防や美容、そして何より、

発毛に欠かせない生活の習慣ですので、今日から意識していきましょうね(^O^)

ビダン堺東店　駒水

2019年07月25日 17:32:12（木）

STAFF BLOG｜塚口店

メンズもボディーケア

こんにちは！塚口店の松井です！！

6月ごろからボディーのお客様が急増しております

夏になり肌を出す部分も増えてくるので「夏までにどうにかしたい！」と言うお客様が沢山いらっしゃいます

ご安心ください！！

ビダンのハンドの力

機械での力で一回でもスッキリさせることが可能です

ビダンで細かく筋肉をほぐし、機械ではハンドでは取ることができないセルライトを潰していきます！

この機会は「メスを使わない脂肪吸引」とも言われているんです

先日、お客様のおなかに機械を当てさせていただくと

お客様がびっくりした顔をして「おなかがスッキリ！一回でこんなに変わるんやね！」と大喜びでした

背中、お腹、太もも、ふくらはぎ

どこでもアプローチ可能です♪

是非ビダンでスッキリボディーを手に入れてください！

塚口店  松井

2019年07月24日 20:27:17（水）

STAFF BLOG｜梅田店

血虚について

皆様こんにちわ！

梅田店の大幡です

もうすぐ梅雨明けですね！そして暑い！！

前回、血余について少しお話ししましたが・・・今回はその反対の「血虚（けきょ）」についてご紹介したいと思います。

「血虚」とは、血が不足し循環が悪いことです。血と栄養が足りないってことですね

この状態になると

・眩暈や立ちくらみ

・だるくて疲れやすい

・髪がパサついて抜けやすい　etc…

と体調や髪に影響が！！

暑くて冷房が手放せない季節ですが、血行を妨げる冷房による冷えにご注意を！

また、睡眠不足につながる夜更かしもさけて下さいね！髪のツヤだけじゃなくお肌のハリにも関係しますよー！！

暑さに負けないようにしっかり栄養を取ってぐっすり休んでくださいね

梅田店　大幡でした

2019年07月14日 18:16:22（日）

STAFF BLOG｜大津店

夏も元気に過ごしましょう！

こんにちは、ビダン大津店宇野です！

先日お休みの日に、みなと神戸花火大会

にお邪魔してきました☆

テーマごとに種類分けされた

6500発の花火が打ち上がり

とーーーっても綺麗でお上品な

花火大会でした^ – ^

琵琶湖花火とはまた一味ちがった

花火大会ですね

とってもいいお天気の日だったので

少し早めに神戸に向かい、

近くの南京町にてお昼ご飯を☆

某人気店の豚肉たっぷりの豚まんです。

暑さでバテて食欲があまり無かったのですが

香りに負けて一口食べた瞬間に

食欲回復！！笑

豚肉は疲労回復効果はもちろん

代謝アップ、食べ合わせによっては

アンチエイジングや美肌効果もあります

豚肉に多く含まれている疲労回復ビタミン

であるビタミンB1は、ニンニクやニラ

タマネギなどと組み合わせると

吸収が5～6倍UPするといわれています！

ちなみに、私はニンニクやニラを

豚ひき肉に混ぜて餃子にするのが

大好きです^ – ^

薄毛の大敵夏バテの対策に！！

ぜひみなさんも豚肉を食卓へ、、

2019年07月14日 9:02:28（日）

STAFF BLOG｜三宮店

頭皮の衛生面

こんにちは！

三宮店の坂本です。

突然ですが、

みなさま頭皮の衛生面は意識出来ていますか？

頭皮環境が不衛生だと頭皮に負担がかかります

意外とやってしまっている人も多いと思うので、

頭皮によくないことを紹介します！

それは．．

髪の毛が濡れたまま眠ること

濡れたまま眠ることにより、

菌の繁殖、血行不良など、頭皮にいいことはひとつもありません

また、枕カバーは頻繁に洗えていますか

実は、人間は眠っている間にコップ1杯分の汗をかきます

枕カバーを変えないと、日に日に菌の量が増えていくのです

毎日洗うのが厳しいという方は

枕にタオルを敷き、タオルを毎日変えてみてください

少しの意識で頭皮への負担が大きく変わります！！

ビダン三宮店

2019年07月08日 19:54:51（月）

STAFF BLOG｜池田店

体脂肪について

皆様こんにちは、池田店の井手です

本日は体脂肪についてご説明させて頂きます

体脂肪というのは、お身体にある脂肪の量です。

皆様も体脂肪を減らしたいですよね

体脂肪が増える原因は大きく分けて３つあります

「食事」「生活習慣」「運動」です

どれか、１つを直しても意味がありません。

すべてを直して行くことが大切です

食べなければ痩せると思われがちですが

そんなことはありません

食事制限をすると、お身体の防御作用が働く為

体脂肪が燃えづらいお身体へと変化してしまいます

他にも、空腹時間が長くなるとお身体は代謝を下げて

栄養を蓄えようとするので、きちんと３食とることが大切になってきます

朝にウォーキングをしたり、少し身体を動かす　睡眠時間をきちんととる

この３つをすることで、体脂肪が減っていきます。

健康にも繋がりますし、理想的なお身体に変化していきます

皆様も自分のお身体と向き合ってみませんか

ご相談がございましたら、お声掛け下さい

2019年07月07日 21:01:53（日）

STAFF BLOG｜梅田店

オクラ効果・・・

皆様、こんばんは。

ビダン梅田店の小山です。

夏が旬の野菜『オクラ』について、

オクラは血糖値を下げてくれるという、

ものすごーく良い効果を発揮してくれるのをご存知ですか？

わが家では栄養価が高く体にも良いとされている

オクラを納豆と混ぜて、ほぼ毎日食べています。

納豆は植物性たんぱく質がしっかり摂れるし、

オクラは栄養価が高い・・・

最高の組み合わせですね！！！

まだこの組み合わせを食べられた事のない方は

ぜひ食べてみてください。

とっても美味しいですよ！！！

メディカルサロンビダン梅田店　　小山

2019年07月05日 13:15:16（金）

STAFF BLOG｜難波店

姿勢は、元気に繋がる！

こんにちは。BIDAN難波店の雫です。

皆様、お忙しい中でお体が疲れやすくなっていませんか…？

毎日の “ 姿勢 ” の意識づけで、疲れにくい体へと

改善していくことができますよ(^^)♪

正しい姿勢で過ごすことは、身体にとっての負担を軽くし、

健康を保つためにもとても大切な要素となります！

今回はその“ 姿勢 ”について、お話をさせていただきますね。

　まずは

〈 姿勢が悪いとどういった影響が出てくるのか？ 〉

*人が一日中感じているストレス　＝　重力 となります。

 そのため、重力・圧力により

(１) 筋肉を酷使 ➡体にかかる圧の調節が難しくなる

(２) 関節や人靭帯が損傷 ➡内臓機能の働きが弱くなる

(３) 精神面への影響

① ➡感情の起伏のコントロールがしにくくなる

② ➡痛さに関する感受性が増す

スマホ・パソコンなどの操作からも“猫背”になりがちですよね…›‹

 しかし、体が曲がったままの状態を続けていると

体に脂肪が付きやすくなったり、免疫機能が低くなることで

病気に罹りやすくなってしまうのが事実です。

 ＊背筋を意識して、

伸ばしておく習慣を身につけることが重要となります！＊

〈姿勢を正しておくと…？☆〉

 ⋆ 筋肉の緊張・負担 ☞  最小限に軽減・緩和

　　　　　　　　　  ☞  効率よく脳や体を動かすことができる！

 ☆ 内臓機能への負担が軽くなる

☆ ストレス、疲労の軽減

☆ 程よく筋肉を使えることで、代謝ＵＰ！

☆ ホルモン(成長ホルモンやエストロゲン)の分泌が整う

☆ 血流・老廃物が流れやすい環境に整う　　etc…

姿勢を意識するだけで、

身体にとっての良い影響がたくさんありますよ！

 是非、参考にしてみてくださいね(^^)♪

皆様の元気が続きますように。。。

難波店　雫

2019年07月01日 17:29:41（月）

STAFF BLOG｜大津店

温活♪

こんにちは！ビダン大津店の宇野です！

梅雨が明け、毎日30度越えの

猛暑日が続いていますが、

冷たいものばかり摂ってしまって

いませんか？？

これだけ暑いとどうしても

冷たいものの摂取が多くなって

しまいますよね

しかし、冷たいものを摂りすぎると

内臓が冷えます。

危機を感じた人間の身体は

冷えた内臓を温めるため

血液を内臓周りに

集めてきます。

そうすると身体の末端(手先、足先、頭皮)

に、血液が行き渡りづらくなって

しまうんです

それなくとも頭皮には血液が

行き渡りづらいのに

内臓冷えのせいで、さらに

血液が行きづらくなってしまっては

大変ですよね(´･_･`)

なので、なるべく飲み物も常温のもの

食べ物は温かいものを摂るよう

心がけましょう