2017年07月28日 12:38:28（金）
運動不足解消！
こんにちは！BIDAN塚口店の水島です！
先日、お休みを利用して奈良・大神神社に参詣してまいりました！
大神と書いて「おおみわ」というこちらの神社。日本最古の神社とも知られ、大きな鳥居の向こうに雄大に見える山、三輪山。本殿がなく、山そのものが御神体で、鳥居をくぐり、数歩歩くうちに空気感が変わることを感じ、とても神聖な場所であることを体感できます。
以前から名前は知っていたもの、なかなか行く機会を作れていなかったのですが、実はお客様との会話でこちらの神社のお話が出て、急に気になり、ということで早速、どんなとこだろうと思いつつ、その翌日に行きました！
こちらの御神体である三輪山。昔は禁足の山とのことで関係者以外は立ち入ることができなかったようですが、現在は摂社の狭井神社の社務所で許可を得れば入山できるようになっています。
ということで、入山許可を頂き、登拝口から入山させて頂きました！道中はなかなか急な坂も多いですが、約1時間半で往復できました！しかし、登山ということで、やはり日頃の運動不足をとても感じました。身体を動かすことが最近あまりなかったので、とてもいい運動になりましたよ！
身体を動かし、いい汗をかいた後は、ひんやり冷たい三輪そうめんを頂きました！
運動不足は様々な不調を引き起こします。。運動不足により筋肉や筋力が衰えてくると、脂肪を燃焼せずに体内に溜め込むようになり、肥満になるリスクが高くなります。また、肉体が疲れやすい状態になるとそのストレスは精神にも影響を及ぼします。いつも「だるい、疲れる」という意識の中では、何をするにも前向きにはなれず、結果消極的になってしまいます。
そんなときは適度な運動を心がけ、疲れない身体作りを目指していきましょう。身体を動かすことは脳にもいい影響を与えます。日頃の運動不足を解消することで、精神的なリフレッシュも高まり、健康意識も高まります！
ぜひ皆様も積極的に身体を動かしていきましょう！
以上、BIDAN塚口店の水島でした！