2018年01月19日 10:49:20（金）

STAFF BLOG｜茨木店

髪と栄養

こんにちは

ビダン茨木店　中川です。

食事から栄養をとりますよね

栄養はどの場所にも均等に分配されるのでは無く、

生命維持にとって必要なところから

順番に栄養が分配されるんです

髪の毛に栄養が届けられるのは一番最後といわれていて

しっかりと栄養をとっておかないと

髪の毛に栄養が届かなくなってしまうんです！

”じゃあ何を食べたらいいのか？”

皆様、”まごわやさしい”

という言葉聞いたことはありますか？？

ま・・・豆類　(豆腐・納豆)

ご・・・ごま　(すりごま)

わ・・・わかめ（海藻類）

や・・・野菜

さ・・・魚　(青魚　さば・さんま)

し・・・しいたけ（きのこ類）

い・・・イモ類　(じゃがいも・さつまいも)

これを1日のお食事にとりいれることで

 しっかりと栄養を取り入れることができるのです！

そして体質も改善できるので健康な身体にもなれますね