2018年09月22日 12:13:28（土）
気温差に注意！
こんにちは！奈良店の安口です(^^)
連日雨続きでジメジメとしていますね。
気温が下がったかと思えば、また上がったり・・・
寒暖差で体調不良を起こしやすいのでお気を付けくださいね
お白湯をとる！(冷たい水は体を冷やします
)
お風呂は湯船につかってしっかりと体を芯まで温める！
睡眠をしっかりとる！
コンビニ食やカップ麺を避けて野菜をたっぷりとる！
ストレッチを5分でもして筋肉をほぐす！
小さな事からでも、体調は変わってきますよ
奈良店 安口
