2015年04月08日 12:08:34（水）
80点目指して
こんにちは
今日は、薄毛にどんな食事がいいのかお話し
しますね
《まごわやさしい
》 これが、合言葉です
ま… 豆類 10点
ご… ごま、ナッツ (そのままよりすりごま) 10点
わ… わかめ 10点
や… 野菜を4種 40点
さ… 魚 ( 鮭、鯵、サバ、等青魚) 10点
し… しいたけ 10点
い… 芋類 10点
この10項目で100点
そしてここから、引き算
白砂糖… マイナス10点
添加物… マイナス20点 (ハムとかコンビニ食)
さあ 皆さん いかがですか？
今日食べたもので、何点か計算してみてくださいね
80点点目指して、身体の中からもリセットして行きましょう
茨木店 越田