2019年05月12日 17:10:20（日）
頭皮に最適な睡眠時間
こんにちは！ビダン三宮店の坂本です
今回は、頭皮に最適な睡眠時間について
ご紹介させていただきます！
まず初めに、
人間にとって最適な睡眠時間は7時間！！
と言われております
頭皮環境を整えるためには、
食生活の改善や最適な運動などが必要ですが、
もう一つ、十分な睡眠を取ることも不可欠なのです
もちろん睡眠を十分にとることは
頭皮以外に健康面や、美容の面へのメリットも
たくさんあります
皆様が、よく活動しているお昼にダメージを受けた肌や髪は、
夜、休息することによって新たに生成されていくのです！
適度な運動、適度な睡眠を心がけて
頭皮への負担を減らしていきましょう
ビダン三宮店 坂本
