2019年07月26日 16:05:50（金）
水分補給を楽に
こんにちは。BIDAN堺東店の駒水です。
いよいよ梅雨が明けましたね。
皆様、熱中症になっていませんか？
1日で体に必要な水分は、2リットルと言われているのは
皆様ご存知ですよね？
でも、2リットルなんて飲めないと思っているあなた！！！！
大丈夫ですよ(^^)
まず、コップ一杯を、200mlとします。
1時間にコップ一杯の水を飲むように意識していただくと
10時間後には、2リットル達成です(^O^)
500mlのペットボトルなら、4本分です。
短時間で2リットルを飲むのはきついですが、
朝起きてから、夜寝るまでの間に飲めばいいんです。
十分な水分摂取は、病気の予防や美容、そして何より、
発毛に欠かせない生活の習慣ですので、今日から意識していきましょうね(^O^)
ビダン堺東店 駒水
