2020年10月01日 19:52:08（木）
秋の抜け毛対策
こんにちは。
BIDAN梅田店の笹原です。
秋は抜け毛の季節とよく言われています。
一般的に髪が抜けやすいのは、夏の終わりから秋です。
その原因としては、紫外線の影響や季節の変わり目で体調を崩しやすいなど、
様々な原因が考えられます。
また、体力の低下や疲労、ストレスが重なったりすることでも髪が抜けやすくなります。
秋にも負けない抜け毛の対策としては運動やストレッチをしましょう。
頭皮の血流が悪くなると、毛根への栄養供給が低下し、髪の形成が減退してしまいます。
その為、適度な運動は筋肉の緊張を和らげ、頭皮への血流が良くなり髪に良いと
言わています。
毎日、続けていくことが大事です。
たんぱく質を取り入れたバランスの良い食事を心がけましょう。
髪は、主にタンパク質で構成されています。
タンパク質は、様々なアミノ酸から合成されているため、髪の形成にはアミノ酸が不可欠です。
忙しかったり、外食が多かったりなどで十分にアミノ酸が摂れない場合は、
サプリメントなどで補充するのがおすすめです。
石油系合成界面活性剤が使用されているシャンプーは、洗浄力が強く頭皮に負担をかけてしまいます。
頭皮が不健康になりがちな秋は特に、肌と同じ弱酸性のアミノ酸系シャンプーで優しく洗う事をオススメいたしします。
BIDAN梅田店 笹原