2022年02月01日 11:00:00（火）

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便秘解消は美肌につながる？

こんにちは。脱毛サロンＬＯＳＴ奈良店です(^^♪

今回のお話は便秘について！

便秘に悩まされている方も多いと思います。

それはなぜなのでしょうか。

日本人はもともと穀物を主食とし、麦めしの殻などの難消化物を
消化してきました。
難消化物というものは消化に時間がかかるため、
小麦を主食にしている欧米人に比べ、腸が長くなったと言われています。
そのため腸内環境が悪化しやすく、便秘になってしまう人が増えてしまったようです。

便秘によりアンモニアなどの有毒ガスや活性酸素が大量発生すると、
腸内環境だけでなく、体全体にダメージを与えてしまいます。
有毒ガスで汚れた血液が肌に届くと、血行不良を引き起こし、
肌のターンオーバーが乱れ、内側から老化を加速してしまうのです(;’∀’)

そうならないためには、食物繊維が多く含まれるもの、納豆
漬物などの発酵食品を食べるよう心掛けて健康を保ちましょう！