2022年06月15日 15:28:26（水）

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必要な栄養素について

突然ですが皆様　静電気の怖さをご存知でしょうか？

１回静電気が　パチッとなるだけで、

身体の中のカルシウムやビタミンＣが約20％も流れてしまうんです！

ビタミンＣは生きる為に必要な栄養素のひとつです

しかし、ビタミンＣ1ｇを摂取するのにはレモンを１００個以上

食べないといけないくらい摂取するのが難しいんです

ビタミンＣがないと、どんどん酸化は進み老化していきます

ストレスが多くかかる方は、ストレスの防御機構を

動かす為にビタミンＣが使用されるので

とくに多めに摂取しないといけません！！！

しかも、人間は体内でビタミンＣは生成することができないので

効率よくビタミンＣを摂取するには、サプリメントで補うしかありません