2023年02月06日 12:57:13（月）

LOST｜メンズ脱毛｜梅田店｜

喉の乾燥しやすい季節お肌にも影響が・・・

ロスト梅田店です。
大人が1日に排出する水分は実は2～2.5Lです。そんなにたくさんは出ていないと思う方もいらっしゃるとは思いますが、尿として排出されるのはおよそ半分の量で、その他は汗や息、皮膚からの蒸発により排出されます。特に冬場は汗をかいていなくても、空気の乾燥によりかなりの量の水分が体から蒸発します。
このことから、大人が1日に必要な水分量としては、排出量分である2～2.5Lとなります。これは2Lのペットボトル1本強の量に相当しますが、水分は食事などからも摂取できますので、実際には1.5L程度の水分を直接補給すれば、1日に必要な水分量を確保できると言えます。これはお肌にも言える事でお肌の水分量が足りなくなると喉だけではなく、肌の乾燥にも繋がりますので、こまめな水分補給を心がけましょう。