2016年03月17日 10:53:52（木）
要注意！！春・夏の薄毛・抜け毛対策！
～春・夏の薄げ・抜け毛対策～
こんにちは、BIDAN三宮店柘植です。
ようやく春の陽気が漂ってきましたね。
季節の変わり目であり、気温の変化など体をとりまく環境が大きく変化する春。
この時期は自立神経にストレスがかかることで、免疫力が弱まり、肌荒れや湿疹が起こりがちです。
場合によっては抜け毛を引き起こす原因になる可能性もあります。
その対策として、何より免疫力を高めることが重要です。
ビタミンC免疫力を高め、負担がかかっている細胞修復にも有効なので、積極的に摂取しましょう。
男女がとるべきビタミンｃ推奨量は1日１００mgとしています。
ビタミンCは水溶性なので摂取しすぎても副作用の心配はありません。
一方、除々に気温が上がって暖かくなると、新陳代謝も次第に活発になり、髪も育ちやすくなります。
細胞が栄養を吸収し、髪をつくり出す働きが高まります。
湿度の高い日本の夏は、夏ばてが怖い季節でもいあります。
この夏バテが髪にも影響を与える可能性があります。
対策としては、ズバリ旬の食べ物をしっかり摂るということ。
特に疲労を助けるBカロテン、ビタミンCnado抗酸化成分を豊富ぬ含んだ、夏野菜(ゴーヤ・かぼちゃなど）を積極的に摂取することがお勧めです。
これらは毎日継続することがポイントです。
たくさん摂取しても身体に影響はありません。
また夏は冷房も利用することが多く、ついあたり過ぎてしまう季節ですが、その影響で肌も乾燥しやすくなります。
乾燥は髪や頭皮にとって、も大敵！
冷房は適度な温度にし、こまめに換気もするようにしましょう。
更に海水浴・プールなどにも注意！
プールに入っている塩素剤には、キューティクルを壊す成分が含まれています。
上がった際には必ず、シャワーで洗い流しましょう。
プールよりさらに注意が必要なのは海水浴です。
弱アルカリ性の性質をもつ海水により、髪が傷みやすくなるうえ、紫外線により頭皮もダメージを受けやすく、まさにダブルパンチ。
対策としては海水浴のあとはすぐにシャワーでよく洗い直し、保湿ケアをお勧めします。
柘植真理子