2016年05月23日 8:08:01（月）
沐浴法
大津店大橋です。
「沐浴法」ってご存知ですか？
アロマのオイルを入れた湯に前進または一部を浸ける方法を沐浴法と呼ばれます。
入浴効果(リラクゼーション効果・温熱効果など)にアロマが加わることで、
相乗効果が期待できるそうです。
その沐浴法の中で簡単に出来る「部分浴法」を紹介します。
「部分浴法」は身体の一部を温めることで、身体に負担をかけずに血行をよくして
全身を温める方法で、体調がすぐれず入浴出来ない時など、気軽に行えます♫
準備するもの⇨アロマオイル1〜3滴
深めの洗面器(手首が湯に浸すことが出来るもの)
手順⇨①洗面器に温度を調節しながら熱めの湯を入れる。
②アロマオイルを1〜3滴加え、よくかき混ぜる。
③両手を入れ、手首まで湯を浸す。
④温まったら手を出す。
★上半身の血行を良くしたい時に効果的です。