2016年05月31日 15:02:33（火）
ビール腹撃退！
こんにちは！ビダン明石店の安田です。
６月に突入しましたね～
雨・・じめじめ・・・。
梅雨の時期がやってきましたね！
雨ということもあって、なんとなく気持ちも
落ち着くような感じもしますが、季節は徐々に
夏に近づいてきております！！
夏までに身体をがっちりさせたい男性も多いのでは
ないでしょうか？？
そして男性に多いのはビール腹！！！
ぽっこりと出たお腹、すぐさま引っ込めたくないですか？？
でもビールは飲みたい・・・
夏は特にキンキンに冷えたビールが本当に美味しい季節。
そういう時は、ちょっとした工夫をこなすだけで、
ビール腹とおさらばすることができます＾＾
まずは、糖質をカットした低カロリービールを選ぶこと。
各メーカーで販売されているので、自分にあったビール
を選んでみてください。
そして、おつまみに工夫をします。
ビールのおつまみといえば、から揚げなどの油物や肉類
が多いのですが、野菜を積極的に取り入れてみてください！
サラダに使われるドレッシングは加熱しないので、体内で留まらす
処理されやすい物になります。
枝豆もナイスチョイスです！！
三つ目は、お酒を飲んだ後にすぐに寝るのを止めることです。
食べてすぐに寝ると言うことは、「最も太る方法」と言えます。
おつまみと一緒にビールを飲んだらすぐに寝ることを止めるだけで
脂肪の付きかたは大きく違ってきます。
運動しているはずなのに中々体脂肪が減らない方、、、
心当たりはありませんか？？
四つ目は肝臓をいたわって処理能力を上げることです。
アルコールの分解は肝臓で行われます。
毎日ビールを飲み続けると、肝臓は疲労して機能が低下してしまいます。
肝臓は休ませることで、機能を回復しますので「休肝日」は必要です。
そして、この休肝日の間は消化器官に負担をかけにくい野菜食を
中心に取っていただき、量も控えめにすることがベストです！
ビール好きの方の毎日の晩酌は生きる糧でもありますが、
休肝日明けの一杯は別格な美味しさを感じる事ができるはずです！
夏目前と言うことで、ぽっこりお腹を撃退していきましょう！
明石店 安田