2016年10月29日 14:22:11（土）
バターコーヒー
バターコーヒーをはじめました。
脳を活性化し、思考のパフォーマンスを上げる為です。
脳が元気に動く為の栄養素がたっぷりです。
脳のエネルギー・栄養源→オメガ3（体内で生成することができない為、食事で取り入れる必要あり。アレルギー抑制、炎症抑制、血栓抑制、血管拡張などの効果あり。）
体感は非常に良く、脳内にエネルギーが巡っている感覚があり、思考がクリアになりました。
①コーヒー→有機栽培で作られた豆からのコーヒー
②グラスフェッド（牧草食）無塩バター
③MCTオイル、またはココナッツオイル
これらを混ぜ合わせるだけです。
画像は私が実際に使っているモノです。
参考にどうぞ。
堺東 鈴木