2016年11月09日 14:15:19（水）
冷え性
こんにちは
奈良店の橋本です
年越しまで二ヶ月をきり最近は冬を感じますね
冬は冷えを感じやすいですが皆様寒さ対策されていますか？
男性は冷えを感じるという方は少ないかもしれませんが、それは男性の身体の冷えを感知する感覚が鈍いからです
隠れ冷え性ともいえます
いつも疲れている
気力が沸かない
夜中なかなか眠れず昼間は眠い
べたべたした汗をかく
食事をすると顔から汗が吹き出る
下痢や便秘、痔の症状が起こりやすい
肩、首、腰が凝りやすい
抜け毛が増えた
口内炎が出来やすく舌がヒリヒリする
目が疲れやすい
足の爪や足先の色が紫色をしている
このような事が起こっている方は隠れ冷え性の可能性があります
原因は冷たい飲み物、筋肉量の低下、ストレスなどがです。
ほっておくと病気の原因にもなりかねません
冷え対策の為にサウナやお風呂にしっかり浸かっていただく事、ウォーキングなど適度な運動。
内臓を暖めるためにも暖かい物 生姜やにんにくや唐辛子やスパイス系、カレーやトムヤムクン、タイ料理今の時期だとお鍋もオススメです
リラックスし身体を冷やさないようにしていきましょう
