2016年12月06日 13:57:25（火）
髪と睡眠
こんにちは、池田店の間野です
今年も残りわずかになりましたね！！
なにかと忙しい１２月、、、
みなさま、しっかりと睡眠は取れていますでしょうか？？
抜け毛対策でとっても重要になってくる一つが睡眠です
髪の毛にとって、睡眠は健康な髪を作ってくれる
大切な一歩です。
いい睡眠をとることにより、成長ホルモンが分泌され、
傷ついた頭皮や髪の毛の回復や修復、そして促進もしてくれるのです。
ゴールデンタイム、というのを聞いたことがあると思いますが、
髪の毛の成長にとって、ベストな時間帯もあるんです
髪の毛の成長にとって、かかせない 毛母細胞 が
一番活発にする時間帯が 22時～2時 です。
髪の毛のことを思うと、この時間帯に
寝られるのがベスト！になってきますので、
時間にゆとりが出来た時は、早めに寝てください
池田店 間野