ダイエットのコツ

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2017年05月02日 16:31:20（火）

夏に向けてダイエットのお手入れに来られるお客様が増えてきています

そんなダイエット目的で来られるお客様に共通することが、「食べ過ぎてしまう」とか「食べるのが早い」と言うことが挙げられます

脳が満腹感を得る為には約20分間の時間が必要なので、食事の際は時間を掛けてゆっくりと食べてあげることが、痩せるコツであります

これだけでもかなり変わってきます小さな事が大きな変化を呼びますよ～

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堺東　鈴木和雅

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