2017年07月08日 16:09:41（土）
プレミール習慣①
『プレミール（食事前の）習慣』と言うものを試しています
痩せやすく太りにくい身体を作る為の食事前に行うと効果的な行動です
食事の前にちょっとした事をするだけなので簡単で続けやすいです
プレミール習慣にもいろいろあるのですが、自分が現在行っていて効果ありそうなのが、『もずく酢』です
スーパーやコンビニで見かけますね
食前にもずく酢を1パック食べる事で、血糖値の急上昇を抑え、お腹も膨らみ、食べ過ぎを防いでくれる効果が得られます
ポイントは食前です
食事の15分ほど前に食べる事です
もずく酢によるプレミール習慣、続けやすいので良かったら試してみてください
夏に向けて身体作りしていきましょう
堺東 鈴木和雅