2017年07月24日 13:05:17(月)
夏は太りやすい
夏は自然と汗をかいて、痩せやすい時期と思っておられる方も多いと思います自分も昔はそう思っていました
ですが、実際のところその逆で、夏は意外と太りやすい時期でもあります
理由は、『基礎代謝が落ちるから』です夏は体温と気温の差が少ない為、体温を維持する為にエネルギーを冬場ほど使用する必要がなく、基礎代謝が下がり、結果、身体に脂肪が付きやすくなります
他、暑さによる運動量減、冷たい物の摂り過ぎ、ビタミン。ミネラル不足、睡眠不足などが夏太りの原因になります
まずはこれらを意識することから始めてみて下さい結構変わりますよ
堺東 鈴木和雅