2017年08月04日 16:57:34（金）
リフレッシュ！！
こんにちは！BIDAN塚口店の水島です！
先日お休みを利用して、友人に会うことも兼ねて、高知県まで一人旅に行ってきました！
高知県といえば坂本龍馬ですね！私はあまり小説は読みませんが、実は司馬遼太郎さんの「竜馬がゆく」は唯一読んでいた小説で、坂本龍馬の生き方、考え方にはとても感銘を受けており、憧れの人物像でしたので、龍馬の歴史に触れる旅をしたいと思ってのことでした！
当時の資料や龍馬ゆかりの場所やモノに触れ、昔と今も同じく、人間は頑張らねばいかんちゃ！思いました。
また、高知はかつおのたたきやお刺身、お料理が本当に美味しい！！高知城近くのひろめ市場で鮮魚を頂きました！
「土佐の～高知の～はりまや橋で、坊さん～かんざし～買うをみた～」で有名な「はりまや橋」。風情を感じます。
そして、高知といえば皆様もご存知と思います、桂浜もバスでブラリと行き、潮風と風景を楽しみました！
友人との再会も楽しみ、一人、youtubeで「南国土佐を後にして」を聞きながら帰りました。
歴史と海風に触れ、五感がフル稼働な、とてもリフレッシュな一日でした！
五感をフル稼働させる、つまり「視覚」「聴覚」「味覚」「嗅覚」「触覚」を鍛えると、身体が持っている修復機能や免疫機能が高まることはよく知られていると思います。
実はこれらは交感神経から副交感神経の切り替えに有効だということがわかっているそうです。
緊張状態の交感神経に対し、リラックス状態の副交感神経。リラックス状態であればあるほど血流もよくなり、健やかな身体と心を育む最高の栄養になります。
美しいものや綺麗な景色をみる＝視覚
好きな音楽や波の音、鳥のさえずりを聴く＝聴覚
美味しい料理に舌鼓をうつ＝味覚
寝る前などにゆっくりとお気に入りのアロマやお香を焚く＝嗅覚
心地よい風を全身で感じる＝触覚
などなど。
皆様も日々お仕事や生活、様々な行事や活動などでお過ごしのことと思いますが、リラックスする時間もぜひ大切にして下さいね！！
以上、BIDAN塚口店水島でした！