2017年08月27日 17:23:22（日）
酸素不足は痩せにくい
体内で脂肪を分解してくれる「リパーゼ」と言う酵素があるのですが、酸素不足だとリパーゼの働きが弱まる為、脂肪が分解されにくい＝痩せにくい身体になってしまいます。酸素を多く取り込むことで、リパーゼが活性化され、痩せやすく太りにくい体質になります。「同じ運動をしているのに。。。」「同じ食事制限をしているのに。。。」、酸素不足が原因の一つです。他、酸素不足だと、疲れやすい、集中力が続かない、あくびが出やすい、寝ても疲れが取れない、二日酔いになりやすい、眼精疲労などの症状が現れます。酸素不足にならない為に、深呼吸を定期的に行う、有酸素運動を心がける、鉄分の多い食事を心がけるなどが効果的です。なかなか結果が出ないなら、一度試してみてください。効果絶大です。
堺東 鈴木和雅