2017年09月20日 15:50:31（水）

STAFF BLOG｜茨木店

睡眠はしっかりと

こんにちは

BIDAN茨木店の中川です。

しっかりと睡眠は取れていますか？

睡眠不足になると、身体にさまざまなトラブルを引き起こしてしまいます。

22時から深夜2時の間は髪の成長ホルモンが最も活発に分泌する時間帯です。

つまり、、

髪の毛の生えやすい時間帯です

この４時間は絶対寝たいとは言うものの、

仕事をしていたらほぼ不可能ですよね

でも、まる４時間は無理でも２時間

つまり、深夜0時はどうでしょうか？

毎日でなくても構いません。

成長ホルモンの活発な時間に睡眠をとる週間を心がけてください。