2017年10月29日 16:08:44（日）
運動前にブラックコーヒー
運動前（20～30分前）に1杯のブラックコーヒーを飲むことで、脂肪燃焼効果が上がります！
コーヒーに含まれるカフェインには「リパーゼ」という酵素が含まれており、脂肪の分解を促進し、身体の脂肪を運動エネルギーに変換してくてる優れモノです。
ダイエットされている方にとって、運動前にブラックコーヒー1杯を飲まない理由はないですね。
自分は運動前に1杯のブラックコーヒーを飲み、運動後にプロテインを摂るようにしています。
劇的と言う感覚はないですが、確かにお腹周りの贅肉がスッキリして、その状態を維持出来ています。
運動前のブラックコーヒー、是非試してみてください。
堺東 鈴木和雅