2017年11月13日 13:03:12（月）
笑い
『笑うこと』はストレス解消・ダイエットに効果絶大です。
心からの笑いはストレス解消だけでなく、免疫力向上、血流促進、筋力アップに直結します。
ウォーキング10分の消費カロリーは約27Kcalほどですが、一瞬思いっきり笑っただけで、30Kcaほどの消費が見込めます。
ちょっとした笑いでも10Kcalほど消費され、作り笑いでも細胞が活性化されるそうです。
ちょっとした時でも、笑いの効果を得られるよう、口角を上げることからでも始めてみましょう。
子供の様に無邪気に笑えたらいいですね。
堺東 鈴木和雅