2018年06月06日 13:59:11（水）
寺でヨガ
こんにちは★
大津店 宇野です^ ^
さいきんは梅雨らしく
お天気が荒れ模様ですが、
いかがお過ごしでしょうか？^_^
わたしは梅雨特有のモヤモヤを晴らすべく
先日、近くのお寺で行われた
ヨガのワークショップに参加してきました
- 普段は開放されていないお堂を特別に
使わせて頂いてのヨガ、説法、座禅体験。ほのかなお香のかおりに包まれながら
鳥の鳴き声しか聴こえない空間でのヨガは
すご～く気持ちが良い！！パワー満点の空気をたくさん吸い
ゆっくり吐く。なんだかそれだけで
浄化されたような気がして
身体がとっても楽になりました座禅を組むのは2回目だったのですが
余計な事は考えず、座ることだけに集中して
内側に意識を向ける、、、、簡単そうにみえてすごーーーーーく
難しいんです目を瞑って集中する体勢に入っているのに
雑念が次々に浮かんできますいつも無意識のうちに
色んなことを考えながら
生活しているんだなーと感じましたバタバタした日々から少し離れて
考えることを休む。自律神経を整えるため、
心のバランスを整えることは発毛の - ためにもとても大切な事ですね^ ^
- 皆さまも心を休められる
お時間を見つけてくださいね^ ^ 