2018年07月05日 16:11:56（木）
さくらんぼ
こんにちは！
大津店 宇野です^ ^
お天気が不安定な日が続いていますが、
いかがお過ごしでしょうか
私はジメジメとした湿気にやられて
どんよりした気持ちを晴らすため
先日、思い切って大雨の中
さくらんぼ狩りに
行ってきました
ハウス栽培のさくらんぼ畑だったので
雨に濡れることもなく存分に
楽しむことができ大満足でした
日のよく当たったサクランボは
紅く熟れていてとても甘くて
美味しいですね
さくらんぼの甘さ成分であるブドウ糖は
効率よくエネルギーに変換されるので
疲労回復に効果的です
さらに、
カロチンや鉄分も多く含んでいる
のでサラサラ血液を作りだし
血液循環を良くしてくれる効果も
疲労を溜めないこと、血液循環を
良くすることは頭皮環境を整え、
健康的な
髪を育てるためにとても大切ですね
このように何気なく普段口にしている
フルーツもふたを開けてみれば
ビタミン、ミネラル、食物繊維の宝庫です！
お食事後のデザート、
朝ごはんに添えてみたりして
意識的にフルーツをとってみてください
