2018年08月23日 17:46:13（木）
夏バテ
こんにちは！明石店の安田です♪
まだまだ暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？？
夏バテ・・・大丈夫ですか？
☆全身がだるくて、疲れが取れない
☆胃腸の調子が悪く、食欲がない
☆疲れているのに、夜なかなか寝付けない
これらの症状がある場合は、「夏ばて」かも・・・！？
夏ばては、自律神経の乱れも大いに関係しており、
命にかかわる大きな問題です。
ここ最近の暑さはほんと異常で、外は暑ければ
室内はクーラーガンガン！！
この寒暖差に人間の体は体温調節に対応できなくなり
夏ばてを引き起こしやすくします。
そんな夏ばてを回避させる食べ物が、
みんなだいすきお肉
中でも、鳥の胸肉は効酸化作用や疲労回復効果があり、
細胞の酸化も防いでくれる働きがあります！
また、グレープフルーツやレモンなどの柑橘類や、梅干
、お酢などの、酸味食材に多く含まれる｢クエン酸」も
疲労回復効果が抜群なんです♪
暑い夏の暑さにやられがちですが、せっかくの快晴
楽しんで過ごしていけるように夏ばて回避していきましょう♪
明石店 安田