2018年09月12日 15:14:33（水）
人参のパワー
残暑
こんにちは。
9月に入り、
深夜や明け方などは寒さを感じる
季節になって参りましたネ。
でも、
まだまだ日焼け対策は必要ですよ。
焼く前の対策も必要ですが、
日焼けした後もケアが必要です。
美肌に良いと言われる野菜に、
人参、カボチャ、さつまいも、などと言われ
てますが
今回は人参について
お話ししたいと思います。
栄養素は、
ビタミンAやカリウム、
食物繊維が含まれてます。
注文したいのがビタミンA（カロテン）で、
皮膚や粘膜の状態を良くしてくれるんです。
乾燥肌を和らげ、
髪や爪を健康的にしてくれます。
免疫力アップも期待できるんですよ
人参に付いてる葉っぱにも
抗酸化作用がありますので、
捨てずに炒めたり、
ジェノベーゼにしたり活用して下さいネ
