2018年11月03日 18:40:36（土）
ダイエットに必要な事
こんにちは 池田店の青木です
ダイエットには
・基礎代謝をあげる
・筋肉をつける
・食事の改善
が必要不可欠です
ダイエットは内なる美
身体の内→表面に現れます。
ダイエットと健康と美容は繋がっていますので、ダイエットをする事で健康にも繋がります
気軽に始めれる事で言えば
①冷たいお水をががぶ飲みしない
②クーラーをガンガンかけない。（職場でやむを得ない場合ひざ掛けをする）
③エスカレーターではなく階段を選ぶ
小さな事からでもダイエットに繋がるので、やる気スイッチをオンにしましょう!
池田店に来られているＵ様のお話です。
先日旅行に行かれ沢山食べてしまったとの事で
体重が増えてると思います！とおっしゃていたのですが、
体重が1キロも増えていませんでした。
何をされたかと言うとパンをやめただけ。施術後は1キロ体重が落ち念願の体重になられ
すごく喜んでいらっしゃいました。
皆様も、小さな事から始められてはいかがでしょうか？
