2019年02月05日 17:07:57(火)
血液をサラサラに!
こんにちは!
ビダン塚口店 村上です
皆様「まごはやさしい」はご存知でしょうか
今月はその中の「さ」をご紹介致します
魚の「さ」2月の旬は鯖です!
鯖にはEPA、ビタミンD、DHAが含まれており
EPAは不飽和脂肪の一種であり、血液をサラサラにして血管を柔らかくする効果や、ガン予防も期待されています
ビタミンB6やB2なども含まれていますが
カルシウムの吸収をサポートするビタミンDは
骨の健康的な発育に欠かせない栄養素です
DHAは脳や神経の機能を助け、脳を活性化させる働きがあります
鯖を食べて血液をサラサラにし頭皮環境を良くしましょう!