2019年03月09日 0:35:27（土）
広島旅行
こんにちは！
大津店の宇野です
この冬、
友人と広島県の宮島に
旅行に行ってきました！
宮島に着くと、
さっそく可愛い鹿さん達が
大歓迎してくれます
大きい鹿から小さい子鹿まで、
想像してた数をはるかに上回る鹿。
可愛いですが気を抜くと、
鞄から食べ物を
奪われるので要注意です
私は危うくおにぎりを
とられるところでした！
そして広島といえばそう！
牡蠣！ではなく穴子丼を頂きました！笑
ここで穴子の栄養紹介です！
良質なたんぱく質は、
体力向上、
代謝促進、
疲労回復に有効
ビタミンA含有量は、
魚介類の中では
トップクラス！
皮脂分泌のバランスを整え
皮膚代謝を正常化する働きをしてくれます！
ビタミンE
高い抗酸化作用があり、
美肌や血流を
良くするのに効果的です
ウナギに比べると脂分が半分以下なので
発毛や頭皮環境を整えるのに
もってこいです^ – ^
ウナギの陰に隠れがちですが
結構優秀な食べ物ですね！
カロリーや脂質を気にされている方は
迷ったら是非穴子を選んでみてください
