2019年08月08日 17:19:33（木）
メリハリのある生活を！
みなさんこんにちは！塚口店の長田です！
梅雨が明けてから暑くなり、お盆休みが近づいてきましたね。
みなさんは予定を立てましたか？
私は２日ほど実家に帰ってお墓参りなどに
行こうと思っています。
さて、発毛に欠かせないのがサロンケアやホームケアですが
生活習慣もとても大切です。
大型連休だからといって夜遅くまでテレビを見ていたり、
一日中クーラーのある部屋でだらだらしていませんか？
睡眠の質は自律神経に関係し、自律神経が乱れると
体に様々な不調をきたします。それが抜け毛や風邪などは
人それぞれですが、自律神経を乱して良いことは何も
ありません。
クーラーも体を冷やし、代謝が悪くなるので抜け毛の
原因になることもあります。
また、体が冷えると体温を維持しようと男性ホルモンの
分泌が増え、脱毛のきっかけになりかねません。
暑いからといってずっと涼しいところにいると、細胞も
元気がなくなります。体は細胞からできているので、当然
体調を崩しやすくなったりします。夏こそ体を動かし、
細胞を活性化させましょう！
最後に体は生活リズムを記憶します。連休で怠けていると
そのつけが仕事が始まって襲ってきて体がしんどくなります。
休みのだからといってだらだらせず、適度な運動、規則正しい
睡眠など、メリハリに気をつけながら休みを満喫して下さいね！
