2020年02月22日 19:39:36（土）
こんにちは。
難波店の浅見です。
先日、心斎橋にあるお店にlunchに行ってきました！
《public kitchenｰパブリック キッチンｰ》
栄養バランスの取れた
自然派メニュー！！！
身体に必要なタンパク質、ビタミン、ミネラルなどが豊富にバランス良く取れるご飯！
お家ではなかなか難しいけど
たまには自然派の健康的な食事を
楽しむのも良いですよね！
栄養学では
☆６大栄養素☆
がポイントになってきます！
(１)タンパク質
→骨、筋肉、内蔵、皮膚、毛髪、血液など…タンパク質から作られます。
(２)脂質
→細胞膜やホルモン成分
(３)炭水化物
→エネルギーの源(糖質と繊維質に分かれる)
(４)ビタミン
→体内で合成されない栄養素。食物から摂取する有機化合物(水溶性と油溶性に分かれる)
(５)ミネラル
→骨や歯の主成分。ビタミンの働きに重要！
ミネラルがないと熱中症にもなりやすい…。
(６)水
→体重の60～70％を占める重要な成分。
分かっていてもなかなか難しかったり…（>_<）
なにより！！
椅子が、、、
ハンモック！！！！！
｢いやいや…ハンモックに座ってご飯なんて食べれるの？！｣って疑問に思いなが行ってみました！
雰囲気も落ち着く感じです！！
怖々と座ってみたら……
………∑(๑ºдº๑)!!
座り心地が抜群！！！
包み込んでくれる感じでした！！！
お料理もバランスが取れてて
お米は玄米or発芽米！
お身体に優しいメニュー
色んな自然派メニューがあるお店の中でも
ご紹介したいお店でした！
皆様もぜひ！
ハンモックに座ってお食事を楽しんでみて下さい(^^)
美は健康あってこそです！
また皆様の
オススメのお店なども
お聞かせ下さいね！
