2020年10月16日 17:34:52（金）
季節の変わり目の抜け毛対策
こんにちは
ビダン梅田店の笹原です。
暑さが過ぎ去り、秋が本格化しています。
季節の変わり目の時期といえば、気温の変化によって体調を崩しやすくなることが知られていますが、髪にも変化が現れます。
秋になると急に抜け毛が増える。
普段より多く抜けてるいる気がする。
といった抜け毛の量を気にする声があります。
秋の抜け毛予防するための対策として
必ず夜に洗髪をし、頭皮を清潔に保つようにしましょう。
またシャンプーはアミノ酸系のシャンプーがおすすめです。
髪は就寝時に最も成長しますので、一日の汚れがたまった頭皮をそのままにすると、
皮脂や汚れが酸化して頭皮にダメージを引き起こし
抜け毛や頭皮トラブルの原因になります。
次に食生活についてはどうでしょうか
和食中心の生活を意識し、たんぱく質や青魚、赤身肉など質のよい脂や脂肪分の少ない肉、緑黄色野菜、卵、大豆食品、海藻類などを積極的に取りましょう。
そして血液や栄養が豊富に必要なので頭皮の血流改善のため、洗髪中や洗髪後に頭皮マッサージも心掛けましょう
ビダン梅田店 笹原
