2020年10月23日 18:38:05（金）
冷え性と頭皮トラブル
こんにちは、ビダン梅田店の笹原です。
頭皮にはたくさんの血管、毛細血管があります。
血流に乗って髪などに栄養が配られます。
健康的な髪と頭皮を維持するには頭皮の血行促進が大切なのです。
頭皮の血流が悪くなるという事は、全身の血流も悪くなっているという事です。
冷え性と頭皮の血行不良はセットのようなものなのです。
冷え性、頭皮の血行不良で悩まれてる方、血流促進、改善、対策方法を取りいれてみてください
頭皮マッサージ
頭皮マッサージは頭皮の血流を促進させるツボがたくさんあるので、
耳周りのマッサージも忘れずに行いましょう。
頭皮マッサージは頭蓋骨を動かすようにマッサージしましょう
入浴中にするのがおすすめです。
ミネラルやビタミンの多い食事を取って体温を保つ
私達の体温は、糖質からエネルギーを作り出す熱などから保たれています。
糖質からエネルギーに変換する際に必要となる栄養がビタミンやミネラルです。
身体を冷やしてしまう冷たい飲料や生野菜ではなく、
暖かい食事からミネラルやビタミンを摂るようにしましょう
是非、試してみて下さい
