2015年04月19日 9:23:21（日）
頭皮に良い食材 すりごま
おはようございます
頭皮に良い食材は沢山取り上げられていますが今日紹介するのはすりごまです
ごまには健康な髪を作り、成長をうながすビタミンＢ２が
あります。（ビタミンＢ２が不足すると、髪の成長が止まり、
艶とコシのある髪を保てなくなってしまいます）
また、ゴマに含まれる亜鉛も新しい細胞を作るためには
大事な栄養素。亜鉛が不足すると、髪や皮膚はもろ影響を受け、
脱毛やかさつきの原因に。
さらにゴマに含まれる銅はメラニン色素の生成にかかわる
栄養素です。メラニン色素が髪を黒くしてくれるのです。
また頭皮の血行をよくするビタミンＥなどなど。
気軽に取れるごまにはこんなに栄養価があるのです
食事も頭皮環境に多く関わるので少し意識してみて下さいね
堺東店 橋本