2022年04月23日 17:50:00（土）
美肌になるには
こんにちは！
LOST奈良店です(^^♪
美肌のためには食事も大切ですが、同じくらい大事なものがあります！！
それが”睡眠”です！！
睡眠も美肌づくりにとっても重要な生活習慣です！
眠りについてから２～３時間の間に分泌される「成長ホルモン」には「細胞の修復」や「疲労回復」という重要な働きがあります。
そのため、肌を生まれ変わらせ美肌を保つためにも、成長ホルモンの分泌、すなわち睡眠はとても重要なのです。
十分な睡眠時間を確保することはもちろん重要ですが、「質」すなわち熟睡できたかどうかも重要です。
●就寝前にカフェインを摂取しない
●就寝前のアルコール・喫煙は控える
●快適に睡眠できる環境を整える
●就寝前にスマホやPCは見ない
一例ですが、少し意識してみませんか？？
このようなアドバイスもLOST奈良ではお客様に発信させて頂いてます☆
脱毛と同時に美肌もGETしてくださいませ♪
LOST奈良店 森山