2022年05月13日 11:40:53（金）

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日焼け対策は早いうちから！！

こんにちは！！

LOST三宮店です！！

今回は肌トラブルを防ぐための日焼け対策についてのお話！

あくまでも例ですので、ご参考までに(^^♪

●日焼けしたところを水で冷やす

日焼けすると、炎症によって痛みを感じる場合があるため、痛みが治まるまで水で冷やしましょう。その後は、水で濡らしたタオルを巻いてください。強い痛みが起きている場合は、濡れタオルに保冷剤を包んで日焼けしたところにあてましょう。我慢できないほどの痛みや水ぶくれがある場合は、早めに皮膚科を受診することをお勧めします(;’∀’)

●入念に保湿ケアする

日焼けした肌は、刺激に無防備になっているため、入念に保湿ケアしましょう。化粧水は、しみる場合はクリームを塗ることがおすすめです。痛みがひいても、入念な保湿ケアはしっかり続けてください。

●日焼け止めを正しく使う

日焼け止めには、SPFとPAの値が設定されています。SPFは紫外線B波、PAは紫外線A波に対する防御効果を表します。SPFの値が大きいほどに、紫外線B波の影響を受けるまでの時間を引き延ばすことが可能です。そして、PAの「+」の数が多いほどに紫外線A波を防ぐ能力が高くなります。

このように、SPFとPAの値によって日焼け止めの効果が異なるため、利用シーンに合わせて選ぶことが大切です。例えば、以下のような使い分けを目安にしましょう

☆日常生活：SPF10～20、PA++

☆屋外での軽いスポーツやレジャー：SPF20～30、PA++～+++

☆炎天下でのレジャーやマリンスポーツ：SPF30～50+、PA++～++++

また、日焼け止めは塗り残しがないように、入念に塗ってください。SPFとPAの値がどれだけ高くても、日焼け止めは汗で流れ落ちます。そのため、数時間に1回は日焼け止めを塗り直すことが大切です！

男性もUV対策は当たり前の時代！！

少しづつでも習慣付けてみませんか(^^？？