2022年09月30日 19:38:53（金）

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味覚の秋！糖質の秋？

こんにちは！

味覚の秋の到来です！

しかし皆さん、糖質を摂りすぎるとニキビができやすくなると聞いたことはありませんか？
この話、本当なんです。

糖質を摂り過ぎてしまうと、消費しきれなかった糖質は脂肪に変わります。脂肪が増加すると皮脂の分泌が増え、毛穴が詰まりやすくなってしまうのです。
さらに、糖質の分解には大量のビタミンB群やミネラルが必要になります。一度記事にも書いたようにビタミンB群は皮脂のコントールに関わる重要な栄養分の一つです。バランスの取れた食事を心がけましょう！

幸せな味覚の秋も糖質の摂りすぎにはご注意を！