2015年06月08日 17:25:32（月）
頭皮の日焼け対策
こんにちわ。大津店藤田です。
日差しが強くなって暑さも増してきていますが、紫外線対策はお顔だけ
でなく、頭皮も対策していく必要があります
放置すれば頭皮トラブルから抜け毛に繋がることも
紫外線を浴びると顔が赤くなったり、炎症が起きたり
日焼けは「軽いやけど」、表面の皮膚細胞は紫外線でダメージを受けます。
放置すればそれがシミ・ソバカスになったり、シワになったりすることも
頭皮でも同じことが起きます。
頭皮の場合はUVケアもアフターケアもしないことが多いので、
そのため頭皮が傷み、将来的に毛髪に影響する可能性も
頭皮の紫外線防御5つのポイント
頭皮の紫外線ケアといっても、顔のように日焼け止めクリームを塗るわ
けにもいかないので、
頭皮用のUVケアアイテムを活用するのも一つの手段ですが、
それとは別に簡単かつすぐにできる方法をお伝えします
対策1 同じ分け目にしない
いつも同じ位置から分け目を作っていると、その場所の頭
皮が常に紫外線にさらされることになります。
できるだけ同じ分け目にしないで、毎日少しずつ分け目を変
えるなどの工夫をすることが大事
全体的に薄毛の人や男性で髪が短く紫外線を通しやすい
人は、直射日光に当たらないように日陰に入るなどの意識
を持つようにしましょう。
帽子をかぶると日焼けは防御できますが、ムレや締めつけ
などが頭皮に悪影響を及ぼすこともある。キツめの帽子を長
時間かぶるのはお勧めではなく、むしろ日傘の方が紫外線
防御には理想的です
対策2 曇りの日だから大丈夫と思わないこと
紫外線というと、晴れていないと影響がないように思いがつ
ですが、
薄曇りや曇りでも肌は紫外線の影響を受けています
「少し曇っているから大丈夫」と外に出ていると、顔はもちろ
ん頭皮の日焼けも進行
対策3 UVカット効果のあるヘアスプレーで頭皮を守る
ゴルフでグリーンに出なくてはいけないときや仕事で終日外
回りをしなくてはいけないとき、アウトドアを楽しむときなど
は、工夫をしても紫外線に頭皮がさらされてしまいます
。
そんなときはUVカット効果があるアイテムで地肌をケア。
対策4 女性の場合、妊娠中・生理前は紫外線に要注意
女性の場合、ホルモンバランスが紫外線にも大きく影響しま
す。
生理前や妊娠中に多くなる黄体ホルモン(プロゲステロン)が
紫外線に反応しやすくなり、シミやソバカス、肝班などが出
やすくなるので、黄体ホルモンが多い時期は、念入りに
紫外線ケアを万全にしましょう。
対策5 抗酸化ビタミン＋タンパク質をバランスよく
内側からのケアも大事になってきます。紫外線というと、ビタ
ミンCを摂ればいいと思う人も多いですね
もちろんビタミンCも大事だが、それだけでなく「抗酸化ビタミ
ン」と呼ばれるビタミンA、Eもいっしょに摂取しよう。また、タ
ンパク質は傷んだ肌の再生に重要なので、肉や魚、大豆な
ど良質のタンパク質もいっしょに摂るように心がけましょう
