2015年11月24日 11:57:56（火）
お酒はほどほどに！
こんにちは、ＢＩＤＡＮ枚方店の藤井です。
最近どんどん寒くなってきましたね！
皆さん、体調管理の方は大丈夫ですか？
お酒を飲む機会が増えてきましたね！
というわけで本日は
お酒の話をしたいと思います。
アルコールは、「酒は百薬の長」といわれるように、
適量を守れば、血行を促進し緊張感を和らげ、
体に良い働きをもたらす。
国立がん研究センターの調査では、
適量の飲酒を続けている人では、
脳卒中の発症が4割低下することが示された。
この理由としては、アルコールの作用で
善玉コレステロールであるHDLコレステロールの血中濃度が上がることや、
血液が固まりにくくなることが挙げられます。
ただし、アルコールの便益を得られるのは
適量を守っている場合に限られる。「節度ある適度な飲酒量」は、
1日平均アルコール量で20g程度。
アルコール度数はお酒の種類によって異なるが、だいたいビール中瓶1本(500mL)1本、日本酒1合(180mL)、
赤ワイングラス2杯(200mL)、焼酎半合(90mL)くらいが適量です。
皆さん飲み会の多い時期ですが
飲みすぎには注意してくださいね！
以上ＢＩＤＡＮ枚方店の藤井でした。
