2014年12月22日 16:18:50（月）
生活習慣乱れていませんか！？その２
皆さん、こんにちは！ビダン堺東店の西村です
前回、載せちゃおうかなぁと思っていた「ほうれん草の胡麻和え」のレシピをご紹介します
すりごま(大さじ５)、砂糖(小さじ１)、みりん(大さじ１)、しょうゆ(小さじ２)、ほんだし(小さじ1/2)
ほうれん草は、１把～２把。さっ、と茹でるだけです！
茹でる前に塩を一つまみ、お鍋に入れておきましょう
毛細血管拡張効果のあるビタミンＥ(ごま)鉄分、ビタミンＣ、ビタミンＢ、ミネラル豊富なほうれん草で髪と頭皮の健康をサポートしてあげましょう
調理方法も、とっても簡単なので是非作って食べてみて下さい
では、また次の記事でお会いしましょう