2016年01月20日 17:10:18（水）
頭皮マッサ－ジ
皆様こんにちは
梅田店 瀬渡です
今日は薄毛予防の1つである、頭皮マッサ－ジについて
お話したいと思います
薄毛になる原因のなかに血行不良があります
頭はほとんどが毛細血管で構成さていて血液が流れています
なので血液が不健康なドロドロの血液だと細い毛細血管に血液が
流れにくくなります、そのことにより血行不良を起こしてしまい
ます
まず血液をサラサラにしてあげることが最も大切です
血液がドロドロになってしまう原因には普段あまりお野菜を摂ら
ない、塩分を過剰に摂取、タバコの吸いすぎ、過度のお酒、
糖分の摂り過ぎ（お菓子や果物を毎日食べる）など様々な原因が
あります。
お食事でバランスの良い和食を中心としたお食事が良いです
その他食材では大豆や納豆、緑黄色野菜、しょうが、ネギなどが
いいですよ
血行不良になると頭皮に必要な栄養分がしっかりと運べなくなり
よって髪の毛が弱くなってしまい抜けやすくなります
そこで毎日3～5分でも良いので頭皮マッサ－ジをしてあげる事により
少しでも改善することが出来ます
マッサ－ジは優しく行うことが大切です。毛細血管はとてもデリ－ケ－ト
なので力を込め過ぎると血管が破損してしまい逆効果になってしまいま
す。頭全体をさわり指の腹を使って優しくマッサ－ジすることが
大切です
一度試して見て下さい