2016年02月15日 16:24:54（月）
基礎体温の秘密♪
こんにちは～BIDAN奈良店の片山です
昨日は暖かかったのに 今日はなんだか冷えてますね～！！
コロコロと気温が変わると 体温調節がうまく行かず
体調も崩しやすいですので、皆様どうぞ気をつけてくださいね★
インフルエンザも流行っているそうなので・・・・・・・
さてさて、そんな 病気 になりたくな～い！！！！と手洗いうがい・・・・・
も大切ですが！！
基礎体温をあげる って凄く大切だってご存知でしたか？？？
基礎体温が １度あがるだけで
なんと免疫力は ５～６倍 になるんです
逆に １度 下がるだけで・・・・・・・・
免疫力は 少なくとも ３０％ DOWN・・・・・・
基礎代謝が １２％ DOWN・・・・・・・
(１ヶ月で 体重が１～２㌔ 増えるほどなんですよ！！！)
そして何より 体内酵素の 働きが ５０％ DOWN・・・・・・
体内酵素 が働かなくなると
食べたものをうまく 活用できなかったり 出せなかったり
疲れが うまくとれず、ずーーーーっと残ってしまったり(´・ω・｀)
ギクッッ
それよく あるある～
なんて方も 多いのではないでしょうか？？？？
実は 私 片山も
４年前まで・・・・ 基礎体温 ３５．２
今は３６．４ はあるのでご安心を
実はインフルエンザも 仕事を始めてから、
BIDANに入るまでは 毎年コンプリートして かかっていたんです
どれだけ基礎体温が大きいか・・・・
身を持って知っているつもりです
家でスグ 出来ること といえば・・・・
白湯 を飲むことを 習慣化 する
ストレッチ
ツボ押し
でしょうかヽ(´▽｀)/
最近は 私は めっきり ツボ押し にはまっておりますヽ(*´∀｀)ノ
ツボって奥が深いんですよー！！！！
毎日 変動 するんですって！！！５ｍｍとか！！！
しかも左右も全然違う場所だったりして・・・・・・なかなか
正確に 確実に は押せない 悔しい ツボさん……
そんなツボを 確実に 正確に 押してくれる 機械に出会いまして
また いろんな変化をご紹介しますね♪
ちなみに・・・・・・・・・
基礎体温？？高いよ～私。大丈夫ヽ(*´∀｀)ノ
なんて方でも
足先や手先の末端冷え性 の方は
足先にいくはずだった 酸素など血液が行けず
上半身で回っていて 体温を図ったときに高くみえてるだけで
みせかけの体温 なので ご注意を・・・・・
奈良店の片山でした✩