2016年02月22日 13:41:55（月）

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おばあちゃんの教えシリーズ（よく噛みなさい。）

誰しも一度は言われたことがあると思います。

「よく噛んで食べなさい」と。。。

昔おばあちゃんに、ご飯の度に言われていました。

（って言うものの、言うこと聞かず、ほとんど噛まずに丸呑み状態やったこともあったような。）

で、今は自分が甥っ子や姪っ子に、「よく噛んで食べなさい」と言っています。不思議なもんですね。

よく噛んで食べると何がいいのか。。。

もう体に良い事のオンパレード（若返れますよ。）です。

（悪いことが見当たりません。間違ってちょっと舌をかんでしまう位。）

よく噛むことにより唾液が多く分泌されます。

その唾液に「パロチン、EGFやペルオキシターゼ」と言うホルモン、酵素やタンパク質が含まれています。

それらが素敵な働きを多くしてくれるのですね。

①筋肉、骨、内臓、歯などの若返り。

②お肌の修復。

③白内障の予防。

④発がん性物質を極端に押さえ込む。

⑤お肌を若く保ち、ハリのある水々しいお肌へ。

他、よく噛むことで、

①消化がスムーズになり、便秘改善に繋がる。

②口周りや頬の筋肉が鍛えられ、お顔がたるみにくくなる。（全ての歯を使ってバランスよく噛むこと。）

私これらを知ってからというもの、めちゃくちゃ噛んで、時には飲み物も噛んで食べています。

確かに、お肌、体と調子が以前よりようなった実感があります。

胃もたれがホント、ゼロになったし、（以前はどれだけ噛まずに飲み込んでいたことか）

顔がスッキリしてきたし、（まわりの人から言われると嬉しいですね。）

顔やお肌のクスミが少なくなってきたし、

体の余分な脂肪が取れてきましたね。

さすが、おばあちゃんお知恵は凄いです。（おばあちゃん、パロチンやEGFやペルオキシターゼなんて絶対知らないと思いますが。。。）

感覚として、健康によく、アンチエイジングだと分かっていたのでしょう。

以上、「好きなものは？」と聞かれたら、「唾液です！！！」と答えようと思っている堺東の栗本でした。