2016年03月17日 9:43:42（木）
春の頭皮状態
こんにちは＾＾
段々お天気が春らしくなってきましたね
気温の変化が大きくあるため、自律神経が春は乱れやすいといわれています。
そのため過剰に皮脂分泌をしたり、頭皮が乾燥したりとバランスが乱れてしまい抜け毛の原因にもなります。
自律神経を整えていくために・・・
★起床後、コップ一杯の冷たい水をのむ
★入浴を長めにして身体をあたためる
★ストレッチをする
★腹式呼吸を大きく行う
などが効果的です。
また、身体の疲労が溜まると自律神経は乱れやすいので疲れを感じる日は無理をせずゆっくりお休みください。
花粉やかぜなどで体調が優れない方を最近良くお見かけしますが、皆様お体ご自愛くださいませ＾＾
道畑亜弥子
