2016年03月18日 15:40:59（金）
冷えない体へ
こんにちは、ビダン梅田店の藤井です。
だいぶ暖かくなってきましたね、春はもうすぐそこ！気候が良く
なってきて
お出かけも したいのですが、花粉症の自分としては
少し辛いところ…（泣）
花粉症は体を冷やすと良くないので、冷たい飲み物、体を冷やす
ものは避けましょう。
頭皮、髪の毛と同じですね。
体を冷やす＝血行が悪くなる。抜け毛や薄毛の原因となり、手足
の冷えにも繋がります
血行が悪いと頭皮まで栄養が運ばれないだけでなく、老廃物も溜
まってしまいます
身体のためにも、血行を良くしたいですよね！
普段の食事を意識するだけでも、身体は変わ ります。血行を良く
するために、 体を中から温めるためる。オススメなのが根菜です。
大根、ごぼう、カブ、人参、イモ類、らっき ょう、ニンニク、玉
ねぎetc…
調理もしやすく、美味しい食材が多いですよね。煮てよし、焼い
てよし、スープにしてもよし
これからの時期、新玉ねぎも出てきますね。
自分は来週、淡路島に行く予定なので、美味しい新玉ねぎをたく
さん食べて、体の中から美味しく温めてきたいと思います
食生活を改善して、冷え知らずの身体を作りましょう
ビダン梅田店 藤井
